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羊妹妹的便便出現了……..夏天便秘啦!阿姐剛好買了香香甜甜的烤地瓜,為幫助順利排便,這周就大吃地瓜餐吧!

 

食材:

²  阿嬤在頂樓自己種的絕對有機苟杞葉,燙熟

²  玉米筍,燙熟

²  香甜烤地瓜

²  糙米糊

 

食譜:

²  玉米筍苟杞糙米糊 + 地瓜泥

 

有趣的食材:有機苟杞葉,聞起來很清香

有機苟杞湯汁.jpg   

玉米筍:小小無禁忌的莎莉….粉有玉米的香氣囉

玉米筍.jpg   

清清爽爽的玉米筍苟杞糙米糊

玉米筍苟杞糙米糊.jpg   

有菜味,但沒莧菜的菜味重

好菜.....jpg   

加上地瓜,變的非常濃稠,甜味也大增,夏天吃光光!不過吃飯飯的中間,也讓夏天多補充一些水分,潤潤喉也漱漱口。

好芶的玉米筍苟杞糙米糊 + 香甜地瓜.jpg   

果然有差,有了蔬菜的纖維,還有地瓜的加持,不到一小時,夏天就順利pupu了,為避免再度便秘,除了食材的改變,莎莉也要更注意夏天的喝水量。

多喝水.jpg   

目前夏天的食量一天兩餐,一餐約60cc。以7個月的寶寶來看,食量好像小了點,上個月也沒長肉,唉,莎莉得加油阿。

夏天加油長肉肉.jpg 

夏天安全食物:

澱粉:白米、糙米、地瓜

蔬菜:南瓜、紅蘿蔔、莧菜(不愛)、高麗菜、玉米筍、苟杞葉

水果:蘋果、香蕉

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夏天麻麻

莎莉‧夏天日記

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