蒸熟的黑眼豆.jpg  

沒長肉。沒長肉。沒長肉。沒長肉。沒長肉。沒長肉。沒長肉//_\\

 

回診打預防針,一秤體重,唉呦威,沒重反瘦滿7個月時6.7KG….阿滿8個月居然是6.5KG……醫生說還好有繼續長高阿( 67cm ),沒問題啦。話雖如此,總覺得小慘,雖說可能是因為外出一周,副食品吃得亂七八糟也有影響,但怎麼樣可以多吃一些、長胖一些呢? 營養滿點的高蛋白黑眼豆快來幫莎莉吧^^

 

食材:

²  黑眼豆清洗乾淨,淨泡一晚(中間有到掉水在清洗一次,便直接放入冰箱,以免天氣太熱臭酸)

²  黑眼豆1:水1 用大同電鍋蒸熟

²  直接倒入調理棒打成泥

香甜黑眼豆泥.jpg   

喔在蒸煮的過程就聞到一股香氣哩,煮完的湯色是芋頭色,香氣跟紅豆很像,打成泥的口感比紅豆泥再沙沙一點,如果加上糖一起攪拌一定跟紅豆餡一樣好吃啦^^

 

食譜:

為了增加夏天的蛋白質,接下來的每一餐莎莉都放入一塊黑眼豆泥….希望夏天不會膩到翻….

²  糙米黑眼豆紅蘿蔔玉米筍泥

糙米黑眼豆紅蘿蔔玉米筍泥.jpg   

黑眼豆的比例挺高,口感會比較沙沙,為增加滑潤度,再放了些香蕉泥

加點香蕉泥.jpg   

O,新口味呦

新口味.jpg   

真的好吃,連莎莉都這樣覺得..嘻嘻,但別忘了讓寶寶中間要喝水,真的比較乾的食物囉。

還不賴呦.jpg   

還有還有,綜合蔬菜黑眼豆泥:黑眼豆+蔬菜吻仔魚湯底的糙米+自家種的地瓜葉+南瓜

還是大鍋菜.jpg  

進食情況:

份量:60-80cc

次數:一天兩餐

 

夏天安全食物:

主食:白米、糙米、地瓜

蔬菜:南瓜、紅蘿蔔、山莧菜(不愛)、高麗菜、玉米筍、枸杞葉、長菜豆

水果:蘋果、香蕉

蛋白質:黑眼豆

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夏天麻麻

莎莉‧夏天日記

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