莎莉‧夏天日記

發現夏天喜歡又咬又啃，泥糊狀食物已經無法滿足她的口欲，咱們開始半固體食物吧! 第一步：吃軟飯！

食材：

²  煮好的糙米飯1：水1.5 放入碗內

²  洗好外殼的土雞蛋放入盛有半碗水的碗內

²  拿出紅蘿蔔番茄及地瓜葉冰磚放入碗內

做法：

²  以上三個小碗一起放入電鍋蒸煮

²  雞蛋煮好後，只取蛋黃囉

食譜：

²  蛋黃紅蘿蔔番茄地瓜葉粥：蛋黃+紅蘿蔔+番茄+地瓜葉+糙米粥

ㄟ，這配色看起粉不錯吧，嘻嘻

哇哈哈哈，攪和之後好”賽”的顏色，噗，但絕對營養滿分，蛋黃的香氣及口感好好吃哩，這跟莎莉小時候喜歡將蛋黃跟肉燥飯一起拌勻吃的感覺好像呦!

夏嬷看到這糙米粥非常的不以為意，認為對夏天來說太硬了。其實不需要擔心，糙米粥跟著其他湯湯水水的蔬菜冷凍冰磚們一起下電鍋蒸煮，形同多熬一次，就會變成非常的軟啦!

進食情況：

份量：80-100cc

次數：一天兩餐

吃飯時間：12pm, 6pm

夏天安全食物：

主食：白米、糙米、地瓜、南瓜

蔬菜：紅蘿蔔、山莧菜、有機紅莧菜、高麗菜、玉米筍、枸杞葉、長菜豆、番茄、洋蔥、青江菜

水果：蘋果、香蕉、葡萄、西瓜、水梨

蛋白質：黑眼豆、排骨高湯、豆腐、蛋黃