[懷孕水腫] 紅豆水.jpg 

34周開始,有水腫的情況發生,自己實在看不下去這麵龜腳踝及腿板,決定要試試大家的配方紅豆水。

 

唯一食材:

l  紅豆(1-1.5米杯的量):能選有機是最好的吧,畢竟是要喝泡出來的紅豆

 

做法:

l  紅豆洗淨,泡水約半小時

l  將約1000cc的水煮開

l  放入紅豆,關火,蓋上鍋蓋

l  悶著起碼半小時即可

l  趁熱喝,其餘待涼置入冰箱,要喝時,再放入微波爐或電鍋熱一下喔

 

因只需要其泡出來的水,故要維持一顆顆完整的紅豆,悶煮的方式不會煮出如平日般軟破的紅豆。

好喝啦.jpg  

當然泡過的紅豆基本上還是很有紅豆的香氣,硬度也夠,就讓媽媽煮個好吃的紅豆飯給家人….對,不是給孕媽媽吃的,放入黑糖或紅糖煮成紅豆湯也是不錯的選擇囉!

 

好不好喝,莎莉覺得不錯,就是豆類的香氣阿,但可能莎莉習慣喝無糖豆漿很久了,所以很能接受這樣的味道,大家試試囉。

 

好啦,最重要的效果呢?Well,對莎莉沒用沒用沒用哭哭哭哭,還是一樣腫啊!還是我喝得不夠多? 剛剛看到有人說一天要喝1000cc……好,再繼續努力!

 

有人推薦喝玉米鬚茶,剛好姊姊買了韓國的玉米鬚茶包,那就也來試試吧!

玉米鬚茶包.jpg  

懷孕腳水腫的處理 http://www.happy543.com.tw/health/edema4.html

  1. 建議孕婦可以多做抬腿的運動,每晚睡前可以抬高腳部,或者放在墊高的枕頭上十五至三十分鐘,這樣的抬腳,將有助於血液的循環及水腫情形的改善。
  2. 必要時可以使用熱敷,或在淋浴的時候用溫水沖沖腳部,促進血液的循環及適時刺激皮膚,讓腳部更為舒適。
  3. 穿著合宜的彈性褲襪,也可以減輕懷孕腳部水腫的一些不適症狀。
  4. 每天適度且和緩的腿部運動,可以刺激血流,改善水腫情形。
  5. 因為水腫會讓皮膚變得更薄,更為乾燥,可能會產生癢的感覺,所以要使用一些潤滑液或者是乳液來照顧水腫的雙足。
  6. 彈力好且舒適安全的鞋子,更是孕婦對抗腳水腫不可缺少的一樣東西。
創作者介紹
創作者 夏天麻麻 的頭像
夏天麻麻

莎莉‧夏天日記

夏天麻麻 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()